室內健身房需要準備哪些器材？
更新：2017/6/21 10:04:14 點擊：
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室內健身房需要準備哪些器材？一個完整的健身房至少應包括以下五部分：1、有氧健身器材，2、力量健身器材，3、自由力量設備...
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一個完整的健身房至少應包括以下五部分：
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1、有氧健身器材：跑步機，橢圓機、全功能運轉機、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復合健身車、臺階器
2、力量健身器材：
高拉力練習器、肩膊推舉練習器、推胸練習器、蝴蝶/劃船練習器、二頭肌練習器、三頭肌伸展練習器、腹部練習器、背肌練習器、三頭肌下壓練習器、腰部練習器、大腿伸展練習器 、大腿曲接練習器、蹬腿器、大腿外側練習器、大腿內側練習器、髖部練習器、立式小腿伸展練習器、多功能自由飛鳥、劃船器、臥式大腿曲接練習器、引體向上/提舉訓練器、綜合訓練器。
3、自由力量設備：
奧林匹克臥推平椅、奧林匹克下斜臥推椅、奧林匹克上斜臥推平椅、
二頭肌練習器、背肌練習器、-10～80°可調節啞鈴練習椅'、平臥椅、啞鈴練習椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架（10對容量）、可調節式收腹練習器、史密斯機、可調節式下斜腹肌練習椅、多功能推舉練習、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。
4、動感單車區
5、跳操區（健美操、瑜伽、舞蹈）
比較大型的健身俱樂部還可以增加體測區，用來測量鍛煉者的身體指數，幫助教練量身制定個人有效鍛煉計劃。
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